Лечебная физкультура в «Нарочанке» подстраивается под каждого

Лечебная физкультура в санатории «Нарочанка» строится на принципе индивидуального подбора упражнений. Гости приезжают с разными диагнозами, уровнями подготовки и ограничениями, и групповой формат занятий не покрывает весь спектр потребностей. Инструкторы «Нарочанки» работают с малыми группами и индивидуально, адаптируя комплексы под конкретного пациента. Этот подход позволяет избежать перегрузок и обеспечить точечное воздействие на проблемные зоны опорно-двигательного аппарата. Об этом рассказала инструктор ЛФК санатория «Нарочанка», Эмма Яцыно.

Индивидуальный подход и работа инструкторов

Первичная консультация с инструктором ЛФК в «Нарочанке» включает оценку объёма движений в суставах, мышечного тонуса, координации и выносливости. На основании этих данных и заключения лечащего врача составляется персональный план занятий. Пациентам с заболеваниями позвоночника подбираются упражнения на растяжение и укрепление мышечного корсета. Гостям с артрозами коленных и тазобедренных суставов предлагаются комплексы с элементами гидрокинезиотерапии в бассейне. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями нагрузка дозируется по пульсовым зонам с постоянным мониторингом частоты сердечных сокращений.

Инструкторы «Нарочанки» используют разнообразный инвентарь: гимнастические палки, фитболы, эспандеры, балансиры, степ-платформы. Залы оборудованы шведскими стенками и зеркалами для контроля техники движений. Продолжительность одного занятия составляет от 30 до 60 минут в зависимости от состояния пациента и этапа курса. В первые дни нагрузка минимальная, к середине курса она возрастает, а завершающие занятия направлены на закрепление результата и обучение приёмам самостоятельной гимнастики.

Группы мышц и интеграция в лечение

Комплексы ЛФК в «Нарочанке» прорабатывают все основные группы мышц, но акценты расставляются с учётом диагноза. При заболеваниях шейного отдела позвоночника фокус направлен на мышцы шеи и плечевого пояса, при пояснично-крестцовом радикулите на мышцы кора и ягодиц, при гонартрозе на четырёхглавую мышцу бедра и икроножные мышцы. Инструкторы обращают внимание на симметричность нагрузки и компенсаторные паттерны движения, которые часто формируются у пациентов с хроническими болями.

Лечебная физкультура в «Нарочанке» интегрирована в общую программу лечения. Утренние занятия предшествуют процедурам, подготавливая мышцы и суставы к мануальной терапии или массажу. Вечерние сеансы закрепляют эффект физиотерапевтических процедур, поддерживая тонус мышц и улучшая кровообращение в зонах воздействия. Пациенты с избыточным весом получают дополнительные комплексы аэробной направленности, а гости в период реабилитации после травм занимаются с элементами проприоцептивной тренировки на балансирах.